Il Team Spartans è orgoglioso di presentare il primo programma di avviamento al triathlon pensato specificatamente per le donne.
In cosa consiste questa nuova iniziativa? È un percorso di avviamento al Triathlon per accompagnare le atlete negli allenamenti fino all’esordio in gare di Triathlon sprint e nel prestigioso Triathlon olimpico di Bardolino.
Il tutto ovviamente, nell’inconfondibile stile Spartans. Si bada poco al cronometro, quello che conta è stare bene, sentirsi in forma ed avere sempre un bel sorriso al traguardo.
“Non importa a che velocità stai correndo, sarai sempre più veloce di chi resta sul divano”
Il programma prevede allenamenti di gruppo sempre supervisionati, così suddivisi:
• Giovedì dalle ore 19 alle ore 20: Sessione di Corsa;
• Venerdì sera dalle ore 20.20 alle ore 22: Allenamento di Nuoto in gruppo;
• Sabato dalle ore 9 alle ore 12: Sessione in Bici;
• Domenica mattina: si Corre!
• Martedì sera dalle ore 20.20 alle ore 22: Nuoto con istruttore di Triathlon.
Oltre all’obbiettivo finale saranno pensate, insieme al gruppo, altre gare di avvicinamento per arrivare pronte sia fisicamente che mentalmente all’appuntamento finale.
Gli allenamenti settimanali avranno frequenza libera. Nessun obbligo o vincolo quindi, e soprattutto ognuno secondo il proprio ritmo e le proprie capacità.
Team Spartans fornirà comunque tabelle di allenamento per chi non riuscirà ad essere presente negli orari previsti.
Oltre agli appuntamenti appena segnalati sono previste anche altre attività per facilitare l’avviamento al Triathlon:
• Sessioni di manutenzione e meccanica della Bici (come lavarla, cosa fare in caso di foratura, quali materiali è meglio acquistare)
• Lezioni di autodifesa (una domenica al mese)
• Seminario UNA MENTE DA GARA – strategie mentali per vincere la tua competizione.
Alle gare è assicurata la presenza dei due responsabili del progetto – Pier Giorgio Spisni e Niccolò Gozzi – che avranno il compito di seguire le ragazze sia in gara che fuori dalle competizioni, con aiuto e supporto nelle operazioni logistiche.
Partecipa alla presentazione del programma, prevista per Venerdì 20 Novembre 2015 presso ROADRUNNER, cliccando sull’evento Facebook: www.facebook.com/events/SpartansIsPink/
Il programma è gratuito e riservato alle iscritte alla ASD Team Spartans
TRIATHLON IS PINK
SPARTANS IS PINK!
